テレワーク中は運動量が出勤時に比べて大きく減ります。前回はそんなテレワーク人の食事に注目して紹介しましたが、運動不足も大きな問題の一つです。　今回は前回記事の後半として、食事や起床、就寝前など生活の節目のタイミングで実 … 続きを読む 「これだけやればOK!」在宅・テレワーク中のおすすめストレッチ6選