更新日：2021年3月12日　 　筋トレ中に欠かせないのは運動、食事、休息の3つですが、とくに食事の内容は筋トレの効果を感じる上で欠かせない要素です。そんな中、すでに浸透しつつあるBCAAというアミノ酸が多く聞かれます … 続きを読む BCAAはどんなタイミングで、どの量を摂るのがベストか 管理栄養士に聞いてみた