筋肉をつけたい方は筋力トレーニングをされる際に、筋肉の材料となるタンパク質としてプロテインの摂取を意識することが多いと思います。 ですが、筋肉をつけるためにはプロテインだけではなく、ビタミンも重要な働きを担っていること … 続きを読む 「まだ、筋トレにはプロテインだけ？」筋トレに欠かせないビタミンをまとめて紹介！